处于月经期的女性可以食用苹果吗

　　在日常生活中，我们每天都要食用水果，那么苹果就是我日常生活中比较常见的水果，也是我们比较喜欢吃的水果之一，营养价值丰富。此外，我们还知道苹果是水果之王，很多每天都吃一个苹果，苹果可以生津止渴，帮助人体补充很多的维生素。但是对于每个月都有月经期的女性来说，很多女性在经期也还是非常喜欢吃苹果，但是有些人说月经期间是不可以吃苹果，那么女性在经期到底可以不可以食用苹果呢？

　　我们都知道月经期是一个排毒的过程，对女性的身体是非常有益处的。但是处于经期的女人身体的抗力差，免疫力低下，应该多吃新鲜水果和蔬菜，而水果中苹果的营养价值又是非常高的，所以是可以适量吃苹果的。苹，对于处于排毒期的女性来说事非常有好处的。但是，如果有痛经的女性，月经期间则不宜吃苹果，尤其是从冰箱拿出来的苹果，更加不可以食用，会使痛经加剧。

　　虽然说处于经期的女性是可以食用苹果的，但是一定要适量的食用，每天吃太多的苹果也是不可以的。但是处于经期的女性食用苹果是有禁忌的，不能和海味一起食用，苹果中含有一种叫做鞣酸的物质，与海味同食不仅会降低海味蛋白质的营养价值，还容易发生腹痛、恶心、呕吐等症状，会给处于经期的女性带来更大的身体负担，影响身体的排毒，这不仅仅是针对于经期的女性，普通时期也是如此。

　　月经对于女性来说是非常重要的，月经期女性一定要照顾好自己的身体，同时更要着重注意自己的饮食。月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。尽量不要吃冷冻和辛辣的食物。同样苹果作为营养价值非常高的水果，在经期是可以适量食用的。