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女性如何自测更年期

  很多女性都对更年期不陌生,但是为什么会出现更年期呢?哪些标准来确定自己是出现了此病?很多女性并不知晓,所以需要我们在生活中更加细心的观察自己的身体变化,尤其是平日里比较容易疲劳,还有听力减弱,都是更年期的自测依据。

  女性更年期自测依据:

  (1)使用原来近视眼镜已无法阅读书报,摘下眼镜放近看反而清楚,说明已有“老化”。

  (2)眼睛容易疲劳,看书久后感头痛、头昏。

  (3)睡眠比前减少,早睡早醒。

  (4)饮酒者酒量大不如前。

  (5)听力明显减弱。

  (6)牙齿松动,咬不动较硬的食品。有假牙者要经常换假牙。

  (7)对食物口味改变,爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食,说明味觉有减退。

  (8)嗜吃零食,特别是蜜饯类,这与口味减退有关。

  (9)性欲减退。

  (10)记忆力减退。

  (11)开始怀念童年往事。

  (12)学习与工作精力不如前,甚至有力不从心的感觉。

  健康提示:更年期的出现,会让人们的智力减退,对自己的饮食习惯也改变了,同时还有很多自测的标准,大家看了以上的介绍应该了解了,这样我们就要谨记以上几点,如果一旦出现,我们就要注意及时的做个检查了,同时还要注意自己的生活习惯及饮食。