女性更年期经血少要重视养肝

　　更年期的女性，是可出现很多异常情况的，如经血量少就是更年期常见的现象，随着更年期的进一步发展，慢慢就可出现闭经现象，这时就算是正式进入了老年。而针对更年期经血量少的情况，女性这时要注意养肝，如可选择一些食疗来养肝护肝的？

　　对于更年期经血量少的女性，要注意多吃一些温补的食物，如可选择大枣、茄子、韭菜等，这些有润肺养肝，预防疾病侵扰的作用，另外平时可多配合一些食疗来调理，如下面的两款食疗养肝粥：

　　1、枸杞粥：枸杞子，大米，各适量，先把大米淘洗干净后加适量的水将大米煮成半熟，之后再加入枸杞子，煮熟后食用即可，这款粥适合更年期女性经常有头晕目涩、腰膝酸软等症状者，如果有肝炎等疾病的，还可以起到保护肝功能的作用。

　　2、猪肝绿豆粥：新鲜猪肝，绿豆，大米，食盐、味精，各适量，先把绿豆和大米洗净后加水同煮，大火烧开后再改用小火慢慢熬煮，煮到八成熟时，再把猪肝切片后加入锅中同煮，熟后再加适量的调味品即可。对于更年期女性有面色蜡黄、视力模糊等体弱者适宜，有补肝养血、清热明目的作用，服用后可让女性容光焕发。

　　更年期经血少很多时候都是和肝功能有一定的关系的，所以养肝是很重要的，当然也有其它一些原因导致经血量少，一般来说，更年期女性随着卵巢功能的慢慢衰退，经血量会慢慢变少直到完全停止，而这时如果注意好好调理，是可以减缓更年期的到来或是减轻症状的。

　　更年期女性难免出现或轻或重的更年期症状的，因此女性不必过于紧张，做好生活饮食方面的护理，保持良好的心态，以平和乐观的心态面对更年期的到来，那么是可以安然度过更年期的，当然这时要注意根据自身情况来调理身体，以减轻更年期的一些症状。