女性更年期月经紊乱如何进行食疗

　　处于更年期的女性要是病情比较严重的话，就会有月经紊乱的病症出现，对女性患者的身体健康也会造成一定的影响，所以出现了一些病症的患者，就要及时正确的治疗，才能取得更好的治疗效果，那么我们来了解一下，女性更年期月经紊乱如何进行食疗。

　　1，女性更年期比较常见的病症就是月经紊乱，女性朋友要是出现了这种病症的时候，就可以采用食疗的办法进行调理，首先可以做点虾米粥食用，需要的原料包括：大虾米，小米，盐、味精、麻油以及葱末各适量，需要先将虾米切成小丁，把小米淘干净，之后一起放入加水的锅中煮粥，最后再加上适量的调料调味就可以食用了，一般每日一次就会有补脾益肾的作用，可以有效改善更年期经量较多的病症。

　　2，患者也可以做点鲜枸杞汁饮用，需要的原料是鲜枸杞，制作的办法就是先把枸杞洗净，之后用纱布包裹起来榨取汁液就可以了，榨汁之后就可以饮用，一般每日2次，每次十毫升左右，就会起到补肝益肾的功效，比较适应改善更年期月经紊乱或多或少的情况，而且对改善患者月经提前和退后都会有很好的作用，还会有改善患者头晕目眩、面潮红以及腰酸软等症状，更年期的女性一定要根据自己的情况来选择适合自己的食疗方进行调理，期间还要保持良好的心态，心情舒畅也会有利于病情的恢复。

　　最后，患有更年期的女性朋友，一定要正确调理自己的生活饮食等方面，不能出现过度劳累，熬夜，焦虑的状态，而且也不能总是吃一些辛辣刺激性的食物，尤其是一些垃圾食品是不可以吃的，以免给身体健康造成一些不好的影响，患者还要保证有足够的休息时间。