女性体内荷尔蒙对月经不调的作用

　　随着现在生活节奏的不断加快，女性的工作压力也变的越来越大，很多都市的女性白领以及还处在青春期的女性，都出现了女性荷尔蒙减少的情况，女性如果一旦缺少荷尔蒙就会变的黯淡无光，而且还会造成女性的月经不调，那么，女性体内的荷尔蒙对于月经不调有什么作用呢？这里简单的给大家介绍一下。

　　荷尔蒙的缺少对于女性的危害是非常大的，一旦女性身体缺乏荷尔蒙就会出现失眠多梦、疲倦头痛的现象，不仅影响患者的身体健康还严重影响患者的日常生活，荷尔蒙缺乏严重还容易造成女性月经推后或者出现经期时间过长的情况，女性一旦月经不调就会出现胸闷气短、狂躁易怒的情况发生，这就是荷尔蒙对于女性月经不调的作用，所以女性要想变的有魅力，月经正常，还是要保持荷尔蒙的平衡才行。

　　我们都知道，饮食是健康的基础，同样饮食也是用来调理体内荷尔蒙的基础，那么怎么用饮食来调理荷尔蒙的平衡呢？首先要搞清楚哪种饮食当中含有保持荷尔蒙平衡和健康的营养物质，那么平衡体内荷尔蒙要注意什么样的饮食呢？最常见的就是我们经常吃的水果蔬菜等绿色产品，因为这些绿色产品不仅对身体健康有帮助，对于平衡体内的荷尔蒙也有很大的帮助，另外，要想调理体内荷尔蒙的平衡，还要减少服用含有添加剂和防腐剂等化学物质的食物，还要少抽烟少喝酒，因为大量的添加剂和烟酒会影响体内的内分泌系统，从而也会影响到荷尔蒙的平衡的。

　　通过上述的讲解，我想大家对于荷尔蒙对月经不调的作用，大家都有了详细的了解了，荷尔蒙是否平衡直接影响到女性的身体健康和皮肤的好坏，所以要想有一个好的身体和好的皮肤，要多吃水果蔬菜，少抽烟少喝酒，这样才能使荷尔蒙平衡，有一个健康的身体。