月经期间适合喝茶吗

　　茶是中国最具文化特色的养生饮品之一，茶类含有众多的营养微量元素，茶多酚，维生素等等。但是并不是所有人都是适合喝茶的，特别是处于月经时期的脆弱的女性朋友们，月经期间女性朋友们能不能喝茶呢？答案是不能的。月经期间不克喝茶，尤其是忌饮浓茶，这是由妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易孕育产生痛经、经期延长和经血过多处于经期的女性就要注意了，经期并不适宜喝茶。

　　不适合喝茶的原因还有：

　　1、经期喝茶容易加重铁元素的流失量。通常情况下铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失得更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有丰富的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁元素的吸收。茶越浓，人体对铁元素的吸收力就越低。因此，经期尽量不喝茶，在饮食上要特别注意吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

　　2、经期喝茶容易加重便秘。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

　　3、经期喝茶容易加重痛经，头痛，腰酸，乳房胀痛，精神紧张等经期综合征。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重伴有不一些适症状。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。

　　综上所述，女性经期不适宜喝茶，在了解之后希望各位女性朋友能够多多注意，不要贪图一时的口福而不顾自己的身体。处在月经期间的女性朋友都是非常脆弱的，大家也要认真养护自己的身体。经期远离茶水。