女性痛经怎么快速解决，盘点痛经的饮食宜忌

　　痛经对于女性朋友来说，想必是最熟悉不过的了，因为每个女人每个月都有那么几天会让你感觉到生不如死，想忘都忘不了，目前网络上有非常多关于痛经，缓解办法，那么这些办法到底真的管用吗，还有在痛经期间女性朋友需要注意哪些饮食方面的禁忌，才可以彻底告别痛经呢，赶紧学的小编我一起去看看吧！

　　中医认为，之所以会产生痛经，主要是宫寒所导致的，那么想要缓解痛经就只需要多吃用一些可以温宫补阳的食物即可，在众多的温宫补养食物当中，黑糖可能是最佳的选择，在日常生活中黑糖是一种比较常见的温补食品，很多女性在痛经的时候都会采取服用红糖老姜水来缓解痛经，效果还是相当的不错。

　　另外还有，女性在痛经的时候还可以适当的吃一些蜂蜜，白薯，芹菜，香蕉等新鲜的水果和蔬菜，因为这些蔬菜和水果可以帮助肠胃的蠕动，避免便秘的产生，一旦女性肠道通畅了，自然而然的就不会有较为强烈的痛感了，因为便秘也有可能是诱发痛经和增强疼痛感的最大原因之一了。

　　当然除了以上的食物可以帮助缓解痛经之外，还有些食物可能是会加重痛经的，比如说如果女性在月经期间吃了冰淇淋，辣椒等辛辣刺激性较强的食物，就有可能导致痛经加重，因为这些食物含有大量的刺激性因素，它会刺激女性的肠道，引起身体其他方面的不适，加重疼痛感。

　　好了以上就是关于痛经的缓解办法以及月经期间的饮食禁忌了，但是小编需要提醒女性朋友们注意的是，在月经期间一定要做好基本的保护措施，否则的话很有可能给自己的身体留下病根，导致无法弥补的严重后果，尤其是在月经期间不忌口，冷热酸甜想吃就吃的女性朋友一定要重视。