痛经有什么症状，痛经日常护理常识

　　痛经是常见的女性疾病之一，造成痛经的原因有很多种，有八成以上的女性在月经过程中都有不同程度的痛经现象，痛经给女性经期造成了更大的困扰，会给女性带来痛苦，甚至会影响正常的工作和生活。那么，痛经有什么征兆呢？如何缓解痛经呢？

　　痛经有什么症状

　　1，腹部疼痛，腹部下部严重者可向辐射至腰骶或股骨前侧。约50%的痛经患者可能与全身症状，乳房疼痛，肛门凸起，胸闷烦躁，悲伤烦躁，睡眠恐惧，头痛头晕，恶心呕吐，胃痛腹泻，疲劳疲劳，苍白，寒冷四肢相关汗滴，意外晕厥等症状。这些是痛经的常见症状。

　　2，痛经症状大多开始于月经痉挛或阴道出血前几小时，周期性痛经症状可发生在腹痛，冷痛，灼痛，刺痛，疼痛，秋季疼痛，绞痛，痉挛性疼痛，撕裂痛疼痛延伸到骶骨后背，甚至涉及大腿和脚，持续1/2至2小时。

　　痛经日常护理常识

　　1，药物和茶疗法

　　许多女性朋友在治疗痛经时会喝红糖姜水来解决身体的疼痛，可以达到一定的效果。其实你也可以盲目加枣，这个效果比较全面，在解决痛经的同时，也可以有效地增加身体的血液，使女性在这个时期保持红润的色彩。

　　2，运动疗法

　　练习瑜伽具有调节作用，如弯曲膝盖，坐在脚跟上，身体两侧的手臂直线。你也可以尝试不同的位置，找到最舒适的样子。加强体育锻炼也是治疗痛经，特别是身体虚弱的好方法，在使用饮食中改善营养的同时，可以做一些轻度运动：如步行。

　　3，热法

　　专家说，这种痛经方法是通过一些外在的东西，使身体在一定程度上可以减轻疼痛。例如，有很多女性朋友知道用热水袋放置胃，这种热法特别有效减轻身体的疼痛。适用人群：痛经对热水袋腹部的热量可以减轻疼痛，这样身体的人。

　　患上痛经会给患者朋友带来非常大的影响，如果发现类似有痛经的征兆就要马上到医院进行检查和治疗呢，所以劝告各位女性朋友平时一定要注意定期去做身体检查，防范于未然。平时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。做最健康的女人。