痛经喝哪一种类的蜂蜜

　　痛经喝什么蜂蜜好，痛经是发生在生理期的不适症状，影响着女性的生活和工作，如是因为疾病引发的痛经需要及时找到病因，然后对症治疗。还有女性在生理期需要做好护理，这样可以减少痛经，据说喝蜂蜜可以减轻痛经是真的吗，接着我们一起看看下面的内容。

　　痛经可以喝蜂蜜吗

　　可以喝的，发生痛经时可以适当饮用蜂蜜水，因为在生理期女性的内分泌系统会受到影响，大脑皮层的兴奋性和免疫力都会下降，因此在生理期的保养工作很重要，而喝蜂蜜水可以有效减轻痛经症状。

　　蜂蜜缓解痛经的方法

　　在生理期如饮用蜂蜜水的话，不能太甜或太浓，有痛经症状的女性，可以在生理期饮用蜂蜜水，每日晚上睡前将牛奶和蜂蜜搅拌后饮用，在某种程度可以缓解痛经。此外蜂蜜还能有效清除体内的垃圾，加快身体的代谢能力，改善血糖水平。

　　其他缓解痛经常用方法

　　方法一：服用维生素，适当补充维生素可以减轻痛经症状。

　　方法二：保持温暖，在生理期的时候需要注意下半身的保暖，在夏天更需要注意腹部的保暖，痛经的女性可以适当用热水热敷，可以有效加快血液循环，放松肌肉。

　　方法三：可以在生理期快要来的时候或行经期时，可以适当补充钙成分或镁元素。

　　方法四：保持饮食均衡，生理期时候需要注意自己的饮食，不能食用辛辣或生冷食物，会加重痛经症状，可以多吃新鲜蔬果。

　　综合上述可以了解到，有痛经的女性可以适当饮用蜂蜜水，可以帮助女性减轻痛经，但如果因为疾病引发的痛经要科学治疗和做好饮食和保暖工作等等。还有，经过采取有效的措施都不能缓解痛经的话，就应该及时去医院检查。