女人经期能做和不能做的事

　　经期是一个比较特殊的时期，女性在这个时期会出现很多不一样的情况，对于女性经期女性要有一个清楚的认识，做能做的事情，不能做的坚决不做，只有这样才能安全的度过经期，那么女人经期能做和不能做的事有哪些呢？以下就是对于这一问题的介绍。

　　1、女性的月经期间尽量不要去洗头，如果非要洗头，应该选在中午去洗，而且洗完头一定要立即的去吹干。

　　2、月经期间特别要注意保暖，要做到少吹冷气，如果冷要记得多穿衣服。

　　3、忌喝冷饮：这个要特别重视，千万不要违背，因为喝冰水会让污血没法排出，严重危害身体。

　　4、吃点甜食：月经期间可以去吃点吃巧克力、蛋糕，这可以帮助污血的代谢排出体外。

　　5、拒绝疲劳：经期一定要做到充分的休息，因为过于劳累就会导致经期的延长或是造成失血过多。

　　6、忌盆浴：生理期的时候子宫口比较大，这个时候子宫很容易受到污染，所以洗澡最好采用淋浴的方法。

　　7、月经期会出现腰痛，可以考虑用热水去泡脚来增加血液的循环，同时也可以多去转移注意力。

　　8、脸部的清洁工作要做好，一般在生理期间因为毛孔会比较的张开，这样就很容易出现很多的痘痘，因此脸部清洁工作一定要做好，此外如果在生理期间去洗头就会造成血液循环出现问题，也会容易长痘。

　　以上就是女人经期能做和不能做的事，对于这些女性朋友一定要有一个清楚的认识，只有这样才能在经期免受其他伤害的影响，要做自己能做的事情，不能做的坚决不做，只有这样才能保持一个健康的身体，拥有幸福的生活。