痛经女性应远离四类食物

　　女性的格外时刻--例假日，是格外需求留心的，特是在饮食方面，一定要多加留心。有些食物女性例假日饮食不妥，是会引起痛经等，所以一定要留心。那么，女性经期要远离哪些食物呢？

　　痛经女性应远离四类食物：

　　1、凉性食物

　　女性朋友要格外小心，不管是在假期前还是在假期期间，对于一些凉性的食物都不能过量食用，否则的话很有可能会因此而致使例假量削减等情况的出现。最常见的有茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等，除了像桔子、梨子、柚子、西瓜等水果，这些食物是属于寒性。不仅如此，一些酸性食品在月经期间应避免食用，而一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末等，这些食品在期内都要避免，以免引起血液不通畅的状况。

　　2、阳气偏热的食物

　　可能是受传统观念的影响的影响，许多女性认为应该吃更多的食物在经期保暖型，以起到滋阴补肾的作用，以弥补失去的血液一起。那么多人在月经期间，经常吃一些红枣等食物，以达到血液的效果。但专家指出，在月经期，吃暖的食物是非常错误的，尤其是一些热阳食品在月经期内，不要过度消耗。

　　3、高盐食品

　　大多数妇女在月经期都没有不适，但有一些女性不仅出现痛经，还会伴有全身水肿等。专家指出，这些原因是因为吃过多的盐，过量的盐引起的食物，吸收在体内的盐和水的储存增加，特别是在期间。在很长一段时间的前夕，使不仅会引起水肿，也可能因此引起头痛，兴奋反射和烦躁不安。

　　4、辛辣食物

　　很多女性朋友在例假期专家建议，在经期吃一些辛辣食物，避免对健康造成危害。像如肉桂、花椒、丁香、胡椒等香料，这是由于辛辣食物的影响，应在月经周期中的过度消费。

　　在月经期，刺激食物要注意避免食用，否则有可能因此而引起的痛经、月经过多。

　　以上就是给各位女性朋友介绍痛经女性应远离四类食物，所以各位女性朋友一定要注意身体，在百忙之中一定要注意保养身体。平时要适当放松，可以去做运动、约上三五知己去逛街等，别让自己处于极度紧张状态。也要保持良好的生活习惯。做最健康最美丽的都市女人。