痛经怎么办？6大神级招数缓解痛经

　　在生活中，有一部分女性就有痛经的症状，每次来月经都是他们最痛苦的时候，难受的他们什么也不想干，有些女性试了一些方法，效果不怎么好，为了早点摆脱这个疾病的困扰，下面我们来说说痛经怎么办好呢？

　　1、女性可以尝试裸睡来防治痛经，因为裸睡可以让身体自然放松，血流通畅，还有利于神经的调节。

　　2、花椒泡脚这个方法也很不错，先将花椒煎汤，然后把双脚洗干净，在用花椒汤来泡脚，每天坚持下去，时间长可以缓解痛经。因为花椒有杀菌、消毒、止痛、消肿等作用。

　　3、山楂也可以缓解痛经，女性患者在月经前把山楂泡水或者是用水煎了在服用，做法是先把山楂洗干净，放入锅里，在加入一些清水，文火开始煮，等到山楂煮烂后，在加红糖，熬十分钟就可以吃了。患者最好在月经前的3-5天开始服用，效果会更好。

　　接着我们来说说6大神级招数缓解痛经的方法有以下几点：

　　1、女性一定要让自己的身体保持温度，来月经时期，多喝热水，还可以在腹部使用热水袋。

　　2、泡矿物澡，女性可以在浴缸里面加入盐或者是碳酸氢钠，泡20分钟，可以缓解痛经。

　　3、如果女性患者痛经的比较厉害，可以吃一些止痛药来缓解。

　　4、练习瑜伽操，女性可以弯膝跪下，坐在脚跟上面，前额贴地，双臂靠着身体俩侧伸直，保持这个姿势，等到身体感到不舒服的可以休息一下。

　　5、有些女性使用解尿剂来缓解痛经，这样做是错误的，其实，利尿剂会把重要的矿物质和水一同排出体外，所以患者们最好少用这种方法。

　　6、女性患者平时多做运动，尤其来月经的时候，多做一些运动也是可以缓解痛经的。

　　通过上面说的，我们也对痛经各个方法了解一下，女性平时多看看这方面的知识，在生活中养成好的生活习惯，多吃对身体有益的食物，尽量不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物，每天空出一点时间，适当的到户外锻炼一下身体，希望对患者们有一定的帮助。