女性在经期能否吃巧克力？

　　巧克力相信许多女性都爱吃，有些女性经期心理上会有莫名其妙的小情绪，这时候大家可能会想吃点巧克力甜食等缓解自己情绪，甚至有些平常在瘦身不吃甜食的女性认为生理期不易发胖开始多吃甜食。那么经期吃巧克力到底好不好呢？接下来就让我们来了解一下。

　　巧克力含有的苯酚复合物在被食用入人体后，能迅速的被血管吸收，并且有助增加血液中的抗氧化物成分，对保持人体血管中血液的畅通起到重要的作用。所以在经期适当适当食用一些巧克力，还是能减轻女性在经期间的一些不适。

　　但是吃巧克力舒缓经期不适仅是暂时性的，有中医指出：巧克力作为一种高糖类的甜食，可以让血糖急速上升，从而达到稳定情绪的作用。并且因为内含有少量的咖啡因，有着止痛的效果。不过一旦停止食用后，血糖就会开始下降，这样升降明显反而可能会造成更大的落差，让有些女性朋友们情绪变得更加不稳定，甚至还有可能影响到体内荷尔蒙的平衡，加重不适。

　　各位女性朋友们还需注意的是生理期不会胖只是一种错觉，虽然生理期可以吃巧克力，但巧克力毕竟是属于高热量的食品，如果一次吃太多的巧克力，不仅多吃囤积的热量会超标，还可能会因为巧克力中内含的大量单糖进入体內，从而刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，引发各种不适。

　　所以大家在生理期一定要谨记不能大吃大喝，特别是一些甜食在食用时更要注意数量，如果吃太多甜食不仅容易发胖还会引起一些不适，各位女性朋友们应当控制日常饮食并且有着良好的生活作息，这样才能保持健康。