经期忧思疲劳易偏头痛，如何缓解经期偏头痛

　　经期偏头痛是一种发病率非常高的疾病，一般在头痛患者的百分之七十左右。经期偏头痛也是一种非常复杂的疾病，通常认为这类情况是很多种因素相互作用的结果，而这当中最主要的就是心理的因素，例如在经期忧思疲劳。除此之外，雌激素的刺激以及血管的扩张和收缩也会引起经期偏头痛发生。

　　经期偏头痛属于一种很严重的疾病，而且还会引发很多的并发症发生，所以积极的治疗以及缓解是十分重要的。缓解经期偏头痛就要求人们要多了解有关这个疾病的各方面的知识，在日常的生活中要注意有规律的生活，不要太紧张或者是劳累。平时需要多参加一些体育锻炼，可以多吃颜色丰富的新鲜的水果和蔬菜，多喝茶。注意劳逸结合，保证充足的睡眠等等。

　　由于引起经期偏头痛的很重要的因素就是精神和心理的因素，所以时刻注意自己的心情变化也是患者这个疾病的主要方法，平时一定不要劳累，学会适当的放松，可以多接触大自然，多听一些舒缓的音乐，都是很不错的方法。

　　患有经期偏头痛的患者主要会在经期产生偏头痛的情况，一般为一侧的头部疼痛，而且会逐渐的加剧，在睡眠之后这类情况会有所缓解，有的经期偏头痛患者还会伴有全身的症状出现，例如恶心呕吐、神经功能障碍、四肢无力以及精神萎靡等等。

　　经期偏头痛一般常见于青春期的时期，女性在怀孕期间这类情况会消失，产生这样的情况主要是女性的体内雌激素的变化所引起的，如果长期患有经期偏头痛，是会造成内分泌紊乱的，特别的危险，因此患有经期偏头痛需要接受正规的治疗。