尿路感染无法入睡怎么办

　　女性的尿道相对于男性而言比较短，并且位置比较低，靠近肛门，非常容易造成尿道感染。出现尿路感染之后，会有尿痛、尿道瘙痒等症状。有的私处瘙痒严重会影响到睡眠，我们可以常喝含有益生菌的酸奶及饮料，缓解这种症状。

　　尿路感染缓解的小妙招

　　1、蔓越莓，其富含的花青素可防止大肠杆菌黏附在膀胱中。蔓越莓还含有甘露糖。尿路感染患者可经常吃蔓越莓或饮用无糖的蔓越莓果汁，对复发性尿路感染尤其有效。

　　2、小苏打，口服小苏打制剂能碱化尿液，缓解排尿时的燃烧感。具体做法是，将一茶匙小苏打放入一杯水中，每天饮用三次。不过，小苏打只能起到缓解症状的作用。

　　3、益生菌，常喝发酵乳的女性，尿路感染患病率最低；其次是常喝新鲜果汁，尤其是浆果汁的女性；而喝鲜奶没有这样的防病功效。除了酸奶，益生菌还存在于泡菜、纳豆等食物中。

　　尿路感染是怎么引起

　　1、衣服不透气引起尿路感染，尿路感染有一个原因就是所穿衣服不透气，导致内裤内细菌滋生，给了他们生存生长的环境。所以衣服要选择纯棉透气的会好很多。

　　2、饮食辛辣刺激尿路感染，饮食更应该注意，因为辛辣的很容易刺激尿道，尤其是已经有了症状的尿路感染，会让加重的；饮水少加重尿路感染，很多人有这样的感觉，喝水少，尿就少，冲洗尿道的液体少了，就会残留让细菌滋生的土壤，就会导致尿路感染的发生。

　　疾病都是要靠预防的，等到真的生病了再去想办法那就晚了，所以平时要注意多锻炼身体，多喝温开水，不要暴饮暴食，养成良好的饮食和生活习惯，而且也要保持身材完美，不能太胖或者太瘦，要知道身体是革命的本钱，身体健康最重要。