月经多吃什么好，月经多就得吃这几个食物

　　在我们的生活周围都有很多的女性朋友抱怨月经来得多，确实月经量多得话会给当事人带来许许多多的不便，所以就出现了很多的女性朋友前来询问小编说：若是月经来得多应该吃什么来调理调理？如果月经量很多我们该吃什么食物来降低？因此，小编就针对这类问题为大家介绍与之相关知识吧。

　　下面的全部内容就是月经来得多的患者可以吃的食物：

　　（一）全麦面包：食物中的色氨酸能提高大脑中5羟色胺的含量，这种5羟色胺会使人变得愉悦，而全麦面包有助于吸收色氨酸。在食用富含蛋白质的肉类、奶酪等食物之前，建议先吃几片全麦面包，这样就能保证色氨酸进入到大脑，而不会被其他氨基酸排挤掉。

　　（二）鸡肉：鸡肉是我们通常吃的一种肉类食物。而且吃鸡肉都有不同的形式，也有不同的食用方法。在来月经的时候，女性可以多吃点鸡肉哟。因为鸡肉含有丰富的维生素B12，它对维持我们的神经系统有着很好的作用。身体不适总是影响我们的情绪，但吃鸡肉可以缓解我们的不安情绪。其实这种物质在腐乳中也含有，但是建议不要在月经期间吃腐乳，因为腐乳中含有钠元素太多，钠会使得人体的血压不断升高，使得患者烦躁不安，脾气变得更大等等副作用。因为情绪也会影响到月经的量，所以我们也可以通过情绪来改善月经的量。

　　以上文字就是女性月经来得多应该吃的一些食物，经过医学研究表明，以上小编所介绍的那些食物都可以调理好月经来得多的症状，在我们的生活中就有许许多多的女性都是通过这些食物来改善月经多的现象，所以小编也希望这些食物也能够适用于一直寻医的您们！