经常痛经怎么办好，痛经的调治法

　　痛经对女性身心危害都是很大的，尤其是严重的痛经，更是让女性每个月都深受痛苦的折磨，因此有痛经现象要引起重视。那么对于一些经常出现痛经现象的女性要怎么办呢？当然是要及时治疗了。生活中有很多方法可以调治痛经现象的，下面一起来看看一些简单的痛经调治法。

　　一、热敷。痛经时可用热水袋热敷腹部，或是放在骨盆下面，可让痛经者的血液循环加速，对缓解痛经有帮助，不过要注意，不宜敷的过久，以防引起不适。

　　二、泡矿物质澡。如可泡海盐或者碳酸氢钠澡，把它放到浴缸或是大的泡澡桶里面，进去泡一下，可以松弛一下肌肉，对缓解痛经也有利，不过要在月经前泡，经期不宜，以防引起一些妇科炎症。

　　三、食疗调治，痛经可通过一些食疗方来缓解，有很多食疗可调治痛经的，如：

　　山楂桂枝红糖汤：山楂肉，桂枝，红糖，各适量，先把山楂肉、桂枝入瓦煲内，加适量的清水用文火煎到水余一半时，加入红糖，调匀，再煮开即可服食。有温经通脉，化淤止痛的作用，对于寒性痛经症及面色无华者适宜。

　　韭汁红糖饮：鲜韭菜，红糖，各适量，先把鲜韭菜洗净晾干水分，然后切碎捣烂取汁备用。红糖入铝锅内加适量的清水煮开，到糖溶化后兑入韭菜汁内即可饮服，有温经、补气的作用，对于气血两虚型之痛经有效。

　　姜汁薏苡仁粥：干姜，艾叶，薏苡仁，各适量，先把前两味水煎取汁，然后再将薏苡仁煮粥八成熟时加入姜、艾汁同煮至熟服食，具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤作用，适用于于寒湿凝滞型痛经。

　　经常痛经怎么办？上面就是一些调治痛经的方法，可见生活中有很多方法可以调治缓解痛现象的，对于经常痛经的女性不妨可以选择其中的方法来调治，以更好的缓解症状，减轻痛经给自已带来困扰，同时生活中痛经者也要注意防寒保暖，忌食生冷刺激之物，以防加重症状。