42岁闭经怎么办

　　根据数据显示，女性的平均闭经年龄为49岁。但是，现在人们承受的压力日渐增大，原本50岁左右才会出现的更年期闭经已经逐渐年轻化，这对她们而言，无疑是一大困扰。一般来说，经血量的减少是由于雌激素的分泌水平过低。若是提早闭经，应到正规大医院做相关的内分泌检查，查出病因，及时接受针对性治疗。

　　到了更年期，绝大部分妇女都会出现各种各样的症状，而闭经就是其中一种，十分常见和普遍，紧接着便是胸闷气短和失眠多汗。这是因为随着年龄增长，女性身体机能减弱，新陈代谢减慢，卵巢功能逐渐出现衰退，无法再排卵，慢慢地月经量减少，最后不再见月经来。当然，在医生的指导下，进行一些适当的调理和治疗，是可以延缓这种现象的。

　　通过食疗来调理身体，更加滋补而温和，对均衡营养也有重要作用。当归加鸡蛋，桃仁加牛血，都是绝佳的搭配。而鸽肉姜葱粥、鹿茸炖乌鸡、阿胶粥也有很好的功效，以上所有这些实是食疗之上选。此外，也可以多吃一些富含雌激素的食物，比如大豆类制品、木耳和南瓜，也要忌食不利营养或生冷肥腻的食物。改变饮食习惯，吃得健康，身体的状况也会有惊人的改变。

　　除此之外，保持心境的愉快是十分必要的，因为过度紧张忧虑、抑郁易怒也是月经不调的重要诱因。另外，还要注意劳逸结合，不可过度操劳，同时积极锻炼，加快血液循环，这对坏情绪的排解也十分有效。要学会管理好自己的情绪，用乐观开朗的心情来面对生活中的诸多不如意，才可保持心境年轻而身体年轻。提早闭经不可轻视，需要女性们的积极应对。