痛经不能吃的食物

　　经期腹部疼痛，饮食占有很大的因素，许多女性朋友就是因为月经期间饮食不当，导致腹部疼痛难忍，甚至出现炎症。痛经不能吃的食物有哪些呢？通过了解经期禁止食用的食物，平时就要注意避免在月经期间错误的饮食，导致身体的损害。

　　痛经的时候是绝对不能够吃刺激性大的食物的，平时很多女性朋友喜欢在吃饭的时候加辣椒，胡椒，姜蒜等等，这些调料刺激性大，会引起腹部痉挛，收缩严重，导致痛经加剧。烟酒也要停止，烟酒不但对肺部和肝部损伤大，也是会影响到女性经期身体健康的，还会导致肠胃病的发生。

　　女性痛经的时候不能够吃生冷的食物，生冷食物里面的细菌没有完全灭亡，经期女性的身体免疫力低，这些食物吃多了之后，容易导致细菌繁殖，消化不良，容易造成痛经严重以及腹泻，肠胃痛。在月经期间，要少吃生冷的水果，饮料，冰淇淋等等，多吃一些比较暖的养胃的食物，比如蜂蜜，牛奶，可以缓解经痛。

　　酸性食物会导致血管不断的收缩，使月经期间经血排出困难，经血堆积的过多，会导致痛经的情况出现，所以经期不能吃腌制的酸品，比如酸萝卜，酸木瓜，酸黄瓜等等。另外，糖分及脂肪过高的食物，吃多了之后会导致矿物质不断流失，容易引起痛经现象。

　　女性痛经期间需要注意饮食，禁止吃辛辣刺激，生冷酸涩的食物，会不断加重痛经的症状。饮食要清淡容易消化，经期不宜吃的太多太复杂，尽量少吃多餐。避免熬夜的时候喝咖啡，咖啡对经期身体也是不利的，还容易造成失眠多梦，影响身心健康。