缓解经期乳房胀痛的穴位按摩

　　月经的到来真的是让女性朋友又爱又恨的事情，这是因为月经的到来虽然可以帮助女性排除体内的毒素，但是月经的到来还会伴随很多的经期综合症的发生，比如乳房胀痛就是月经造成的，要想缓解乳房胀痛的症状，我们可以通过按摩穴位的方法来解决，接下来就给大家做个详细的介绍，希望能给大家带来一定的帮助。

　　第一就是乳根穴，乳根穴位于乳头中央垂直往下一肋骨的位置，按摩的方法就是用拇指和食指的指肚在该穴位处进行按压，按压间隔大约在五秒左右比较好，女性有时间的时候可以多进行按摩，尤其在洗澡之后进行按摩，效果会更佳，这个穴位具有缓解乳房胀痛和丰胸的作用。

　　第二就是鹰窗穴，这个穴位在锁骨一下第三根肋骨处，并向两侧平移到乳头的上方，这个穴位具有丰胸，抑制肋间神经和胸前神经的作用，对于月经造成的女性乳房涨痛的情况也有很好的缓解作用。

　　第三就是膻中穴，这个穴位在身体的正中线和两个乳头中间的位置，按摩的方法和上述的按摩方法是一样的，都是用拇指和食指的指肚进行按摩，这个穴位具有是身体静脉通常以及丰胸的作用，女性朋友可以多进行按摩，不断的坚持，肯定会有不错的效果。

　　上述就是对于缓解女性乳房胀痛穴位按摩的介绍，穴位按摩的方法虽然不能快速的缓解女性痛经的症状，但是只要不断的坚持，肯定会有意想不到的效果，另外，女性朋友再来月经之前，还要学会控制自己的情绪，不要出现压抑、低落的情绪，这样也会减少经期乳房胀痛的症状。