女人长期憋尿可导致不孕或痛经

　　在生活中，我们常常会因为各种各样的原因憋尿，这是对于身体来说最坏的一个习惯。女性如果在生活中常常憋尿的话，那么就会导致女性的身体受到严重的影响，憋尿可能会导致女性不孕或者是出现痛经的情况。

　　但是对于憋尿的坏处，大多数女性都还没有一个很全面的认识，比如说在工作的时候长时间没有办法上厕所，或者是在外面购物，旅游的时候不能够及时的找到厕所，都会导致女性憋尿。憋尿的话还会对女性的膀胱造成一定的影响。

　　专家指出，在近年来的临床数据统计中，泌尿感染结石的发病率正在逐年的上升，并且发生的年龄也越来越低。并且导致这些疾病的出现，都跟人在日常生活中的不良憋尿习惯有关。女性的生殖器官与膀胱，都位于盆腔内内，所以当女人在憋尿的时候会影响到女性的生殖器官。

　　如果是由于憋尿导致女性出现月经不调，或者是不孕的症状的话。我们可以在生活中多多注意这方面的细节，比如说在外出的时候要及时的对尿液进行排出，外面要少吃会导致便秘的或者是尿多的食物。如果女性出门的时候要到一个没有厕所的地方的话，那么在喝水的时候，就要特别的注意。不能够因为口渴摄入过多的水分，这样会导致女性时常感觉到想要尿尿的情况。如果尿液多，但是没有厕所，就会排会憋尿，这对于女性身体来说是非常不好的。所以我们一定要控制水分的摄入。

　　如果在外面的时候，实在没有地方让我们排尿的话，那我们就可以通过运动，增加出汗的量，就可以减少憋尿的尿液。当然，在日常生活中也要特别的注意，感到有尿意就要及时到厕所，不能够憋住。