喝咖啡会导致痛经吗

　　痛经很多女性都会出现，觉得痛经很平常，但是很少有女性知道痛经引起的原因具体有哪些，只有了解痛经引起的原因，才可以减少痛经的发生，平时多注意一下，痛经的症状就会少很多。那么喝咖啡会导致痛经吗，可能有的女性每天都要喝一两杯咖啡，月经期间也难免会喝，但却不知道月经期间喝咖啡容易引起痛经，下面我们就来了解一下。

　　月经期间喝咖啡的坏处：1、月经前和月经期间喝咖啡会使女性出现乳房胀痛的现象，引起焦虑、易怒和情绪不稳定的症状，还会消耗体内的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。2、咖啡中的咖啡因属于刺激的物质，会刺激神经和心血管，导致痛经、经期延长和出血量多的可能。3、经期喝咖啡会加重体内的雌性荷尔蒙，加重妇科疾病的症状，严重的还会影响生育。咖啡还会使体内的雌性荷尔蒙升高，影响卵子的数量，使卵巢老化，从而加快人体机能的老化。因此，喝咖啡在一定程度上来讲是会导致痛经的，女性朋友在月经前几天和月经期间最好不要喝咖啡，等月经干净后的两三天再喝比较好。

　　痛经不能吃的食物有：1、牛奶，牛奶会破坏镁的吸收，引起或加重痛经。2、绿茶，月经期间经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此女性经期过后会流失大量的铁，应该补充铁，但是茶中的鞣酸在肠道中容易和铁离子结合产生沉淀，影响铁的吸收。3、盐、经期前过咸的食物会增加体内的盐分和水分储量，因此，经期前容易发生头痛、激动和易怒的现象。4、巧克力，巧克力会使女性情绪不稳定，同时也会增加对维他命B的需求，使女性更爱吃甜食，甜食食用过多不仅不会改善经期的不适感，反而会加重身体的不适。经期前几天和经期这些食物都不适合吃，应当在经期结束后适量食用。

　　女性朋友如果想不受痛经的困扰，平时的饮食就要注意，不要吃过多含咖啡因的饮料，那样只会导致痛经的发生或加重痛经的症状；经期也不要喝冷饮，冷饮会降低血液循环，从而加重痛经的症状；不可食用辛辣刺激的食物，如辣椒和酒；经期要保持愉快的心情，有助于缓解不适的症状；要勤换卫生巾，减少细菌的感染。最后，祝您身体健康。