预防前列腺肥大怎么做，7大预防前列腺肥大措施要注意

　　前列腺肥大是一种常见的疾病，症状有尿频、尿急、排尿困难、尿失禁、尿血，并且还会引发心脑血管等疾病，需要尽早进行治疗。刚开始的症状是特别明显的，如果能够了解此类疾病的一些症状，那么也可以对这种疾病做到早预防，从而帮助自己尽快的控制病情。

　　1、必须注意清洁和卫生。对于男人的阴囊，分泌的汗液比较多并且伸缩性很大，而且由于阴部潮湿，很容易将污垢藏在里面。通常，局部性的细菌就会趁这个机会进入，导致前列腺肥大等问题。因此，我们要注意清洁和卫生，这是预防前列腺肥大最重要的步骤之一。

　　2、不能让阴部受寒。特别是在秋天和冬天的时候，这个季节需要注意保暖以防感冒，并且不要长时间坐在寒冷的地方，因为寒冷会使人的交感神经更加剧烈地兴奋，然后引起尿道增压和逆流，导致前列腺肥大。

　　3、保持排便通畅，如果排便受阻，毒素就会堆积，导致前列腺感染。平时有小便不要憋着，要及时的排尿，否则，膀胱会过度膨胀，超过膀胱逼尿肌的收缩能力，导致排尿无力。

　　4、禁止喝烈性酒，尽量少吃一些刺激性食物，这类的食物会加速我们人体血液的循环，使前列腺充血，增加抵抗力并引起排尿困难。平时，多吃粗粮和富含纤维的物质，多吃蔬菜和水果，以保证维生素的供应。

　　5、平时多按摩和保健。在想睡觉的时候，可以给阴部做个合理的按摩，因为按摩能有效循环阴部血液，还能达到消炎、消肿、止痛的效果。

　　6、平时要保证足够的休息，不要熬夜，此外，要多参加一些户外体育活动，这样可以使得身体中的血液得到很好的循环，并且不要长时间面对电脑。

　　7、条件允许的话，老年病人可以每天洗坐浴。水温要适中，身体要能够承受的住，每天洗一到两次，坐浴时，肛门括约肌可以放松，肛门和肛门周围的会阴部压入水中。

　　前列腺肥大对病人非常有害，当发现异常症状时，就需要去进行相关检查和治疗，不要为了一点钱去小诊所或非正式医院，由于治疗设备不完善和医生不专业，不但没有好转反而使得更加严重，最终导致一些严重后果。