女性生理期能否吃西瓜

　　经期，是每个女生都有的特殊时期，在这个时期里，我们需要注意的事情有很多，也有一些东西需要忌口，因为经期是女生身体比较虚弱，所以我们更应该对食物进行挑拣，而经期是否能吃西瓜，我们应该经过选择后进行食用。

　　在月经期间可以吃西瓜吗？对于这个问题，妇科专家给您做出了解答，多数女性朋友在月经期间应该少吃或不吃寒凉的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜当中水分极多，也含有多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即便是正常人也应该适量食用西瓜，月经期间的女性更要不吃或少吃西瓜。

　　月经期间应该怎么调整饮食？

　　月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃含有刺激性的辛辣性食物，如含辣椒类的食物，也不宜抽烟、喝酒，免得刺激到血管，使它扩张，引起月经提前和经量过多。最好是进食些新鲜，且容易消化的食物，不宜吃生、冷、油炸类的以及难以消化的食物。经期女性的一大禁忌食品是油炸食品。因为在经期时，女性由于体内分泌的黄体酮影响，皮脂分泌增多，使皮肤比平常油腻许多，同时会扩张你的毛细血管，让皮肤变得敏感。

　　月经期最好不要吃很凉的食物

　　女性为何在月经期间不宜吃生冷的食物？第一是有碍消化，第二则是损伤了人体的阳气，使得身体里有内寒产生，寒性凝滞，使得经血运行不畅，有经血过少的后果，甚至痛经。因此，对于那些传言说月经期间吃西瓜能减肥的说法是不可信的。不仅如此，专家还建议月经期最好不要吃性凉的食物！

　　再有一个就是假如女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

　　因此，对于想在月经期间吃点西瓜解解馋的女性朋友来说，还是该忍一忍等到经期结束后再去解馋，毕竟在经期吃你不仅没有好处还有可能损伤身体，更甚者是诱发经痛这种女性“天敌”，所以，在经期吃些温补的东西，有利于身体，也可以少受痛苦。