暖宝宝对痛经有用吗，小妙招有效缓解痛经

　　痛经是日常生活中的常见症状，女性朋友在来月经的时候，都会出现不同程度的痛经症状。为了不让痛经影响到正常工作和学习。有些女性朋友会在痛经的时候贴一个暖宝宝，觉得这样就可以缓解痛经症状了。那么暖宝宝对痛经有用吗？接下来就给大家介绍。

　　暖宝宝对痛经有用吗

　　许多女性朋友之所以出现痛经症状，是由于经期身体寒冷，经血排出不畅导致的。而暖宝宝有助于经血排出，对女性月经通畅有一定的帮助。适用于经常存在行经不畅，小腹疼痛的女性朋友。

　　大家在使用暖宝宝的时候，注意应该把暖宝宝贴在内衣的外侧，不要直接贴在自己皮肤上，否则很容易烫伤。在睡觉以前，一定要把暖宝宝揭下来，避免低温烫伤。如果女性朋友患有糖尿病和血液循环障碍类疾病的话，是不可以用暖宝宝缓解痛经症状的。大家在月经来潮时一定要调节好自己的情绪，避免情绪波动太大加重痛经症状。

　　缓解痛经的方法

　　1、在痛经来临时，女性朋友可以适当吃一些高钙食物和巧克力。高钙食物可以减轻子宫痉挛，从而缓解女性痛经症状。巧克力可以使我们身体内的血糖升高，这样原本紧张的神经系统就可以得到舒缓，从而减轻痛经。

　　2、女性朋友在痛经时可以喝一杯黑糖水，或者在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，这些方法都可以有效减轻痛经症状。

　　如果女性朋友由于受凉出现了痛经症状的话，可以准备一个暖宝宝，然后贴在自己内衣的外侧，这样就可以缓解痛经症状。除此之外，女性朋友在经期要注意，不要吃生冷刺激的食物，注意饮食均衡，可以多吃一些含有钙和镁元素的食物，这样可以帮助你缓解痛经。