女性经期总睡不醒，坚持体质锻炼可缓解

　　很多女性朋友都有过这样的困扰，在经期经常昏昏欲睡，特别是在吃完饭之后，这种症状明显加重，那么这是不是一种病呢，没错，在医学上，我们称这种病为“经行嗜睡”症，他的医学解释为女性经期出现昏昏欲睡，睡了之后醒来又想睡的状态。所以对于广大女性朋友而言，这种情况确实是一种疾病，如果出现了这类似的状况，需要我们引起重视。

　　造成这种情况的原因是多方面的，经期间嗜睡多是由于脾脏很虚，气血不够足，肾亏所导致的，对于气血不足的人，在经期间会表现的不想说话，气短，而且在平时的生活中，也表现的很懒惰，比较容易倦怠，而且头脑经常会有眩晕的感觉，时而伴随着心悸。在吃过饭之后这种状态明显加剧。这种状况多见于经常做人流手术的女性朋友，有时候也会出现目光呆滞，腰酸背痛，精神不振。

　　对于这类嗜睡的女性，我们要加强身体锻炼，研究表明，体育锻炼可以增强人抵抗病魔和困意的能力，体育锻炼如慢跑、打球、太极拳等。都是有利于改善这种状态的方法，同时也需要患者做到持之以恒，坚持锻炼才能看出效果，太极拳能够使得血液通顺，人体内的阳气充沛了，有利于身体各个功能的改善，从而达到改善嗜睡的毛病。

　　那么在生活中，我们应当做到，少吃高脂肪和太甜的食物，多喝薏米粥，可以适当食用姜类食物，同时，也要多补充维生素，比如多吃水果蔬菜。一般来说，对于经期有嗜睡状态的人，不是在特别严重的情况下，可以自行调理，就能够恢复到比较健康的状态，但是对于情况及其严重的患者朋友们来说，需要及时就医，在医生的指导下服用药物，可以达到良好的治疗效果。