来月经不能吃什么东西，五类食物建议要少吃

　　我们知道女性在月经期间一定要做好保暖工作，特别是腹部的保暖工作，这样可以防止着凉出现，那么，女性来月经时不能吃什么东西呀？通过下面的介绍我们来了解一下女性在来月经时哪些食物不能吃。

　　1、女性在月经期间不能和浓茶。月经期间，由于女性的失血量比较大，就比较容易出现贫血。要想远离贫血，这时女性就要吃一些含有铁元素的食物。这时浓茶中含有的一些鞣酸与铁结合之后，就会出现沉淀，影响人体对铁的吸收，导致身体不能及时补充一些铁元素，就会加重贫血的情况。

　　2、女性在月经期间不能吃西瓜。因为这时女性的子宫处于一个恒温的状态，只有这样才能将经血完全排出体外。西瓜是一种寒凉食物，这时如果吃西瓜容易让经血结块，变成淤血后就排无法排除体外，从而引起经痛。这时女性的体质是属阴性的，如果在月经期间经常吃一些凉性的食物，就会导致女性阳气的不足，子宫就会出现损伤，严重时还会出现闭经和经量比较少的情况。

　　3、女性在月经期间是不能喝汽水的。汽水中有很多的磷酸盐，磷酸盐和铁元素结合后就会出现一些化学反应，从而影响身体对铁的吸收。所以，月经期间如果喝汽水，容易出现经期乏力，疲惫，精神不加的情况，严重者还会痛经。汽水除了能影响月经，还会降低胃酸的消化能力和杀菌能力，长期下去就会出现食欲下降的情况。

　　4、因为巧克力属于是高糖类的食物，女性在月经期间如果吃巧克力不但不会改善经期不适的症状，还会让血糖出现波动，从而影响体内的荷尔蒙，这样就会加重经期不适的症状。

　　5、女性在月经期间不能喝白酒。白酒对于经期的女性会有很大的伤害。女性在月经期间，对酒精酶的分解能力就会出现降低，如果在短时间内喝一些高浓度酒精的白酒，这样就会促使血液中存有一些酒精，这些酒精就会变成对身体有害的物质，影响健康。

　　关于女性在月经期间不能吃的食物就是上面介绍的这些，女性在来月经的时候，一定要注意自己的饮食情况，在这个阶段期间，只有合理的饮食，女性才能远离痛经的情况出现。