出行碰上经期怎么办？教你旅行经期保健

　　女性初潮的平均年龄为12岁，每个人的体质不同，所以月经初潮的年龄也不同，但是如果超过一定的年龄月经还没有来潮的话一定要及时的去医院做个详细的检查，以下我们就具体的说一下出行碰上经期怎么办以及旅行期间经期间要注意什么：

　　月经期间由于体内内分泌激素的改变，在月经期间女性的身体非常的虚弱，如果女性外出旅游，会由于生活环境的改变，旅途中的劳累，心态的变化等都会加剧身体的变化，造成身体的不适，所以女性在经期间旅行一定要注意保护身体，放松自己的心态，旅途中也要注意休息，自我调节。

　　月经不规律给患者带来的伤害非常大，月经不规律会引起一些其他妇科病症的发生，而且月经不规律也很有可能造成女性的不孕不育，有很多因素都会造成月经不规律，像患者的精神状态，经常参加剧烈运动，经期劳累等都可能会造成月经不规律。

　　在月经期间需要注意的事项非常的多，在经期不适合坐浴，可以淋浴，可以每天用温开水擦洗私处，而且在经期一定要注意用正规厂家生产的卫生巾以及卫生纸，在经期间女性的身体非常的虚弱，所以说经期间的保健是非常重要的。

　　女性在经期间身体就虚弱，非常容易造成感染，所以在经期的时候女性一定要注意卫生，注意在经期间避免性生活，而且经期间饮食上一定要注意，避免生冷，辛辣刺激的食物，并且经期一定要注意保暖，而且经期也可以做一些适合自己的运动，并且每天保持一个好的心情是非常重要的，保持有一个好的精神状态。