规范合理防治月经不调

　　月经不调是现代很多女性多多少说都会有一点的妇科疾病，导致会患上月经不调的主要原因跟自己不好的生活习惯和缺乏保养有一定的关系，而且很多时候人们患上了月经不调之后还不引起重视，才会导致疾病变得越来越严重，那么针对于女性出现的月经不调状况有什么比较好防治措施呢？

　　第一，女性出现了月经不调的状况之后首先要做的就是尽早到医院做个检查，看看是什么原因引起的月经不调，如果说是由于器质性疾病导致的，那么先要治疗好本身患上的疾病之后才可以有针对性的措施来改善月经不调，如果是由于自己不好的生活习惯引起的，那么要尽早改善。

　　第二，月经不调光是靠药物的治疗还是不够的，需要在饮食上多多的注意好保养才行，女性在月经来临之前避免吃一些生冷刺激性的食物，否则时间久了之后只会导致月经不调变得越来越严重。饮食上多吃一些温性，滋补的食物可以调整好自己的内分泌系统有助于改善因生活习惯导致的月经不调。

　　第三，女性做好对月经不调的预防措施很关键，平时生活中避免熬夜，熬夜不仅对皮肤不好，而且会影响到女性的内分泌系统，长期熬夜的女性月经不调的状况会比较多，另外就是要注意好保暖，体寒的女性在月经来临之前每天坚持喝红糖姜茶，并在月经期间做好相应的保暖措施。

　　想要身体健康的话，那么就需要多多花些时间在保养上，有时间的话女性还是要多多出去活动身体，可以在周末的时候带上家人一起参加户外运动，运动有助于促进身体血液循环，也能够达到增强体质，抵御疾病的功效，可以改善月经不调。