月经不调，体质不同不可乱补

　　月经是每个女性都会面对的问题，现在因为多方面的原因影响，很多女性月经来潮并不稳定，有的会出现经期不稳定，有的会出现血量过多或者过少，还有的会伴有口腔溃疡、小腹坠痛、偏头痛等症状。经期相当于给女性肌体排毒，如果说排毒顺畅，对女性身体大有益处，但是如果排毒不畅，就会造成毒素堆积，影响身体健康，严重的会造成闭经、不孕等。所以月经不调看似小病，但却不可以轻视，要积极抓紧治疗。

　　月经不调不同于其他类疾病，万变不离其宗，用药大同小意，月经不调多因个人体质的不同而不同，所以不能盲目的乱补，要对其合理进补，首先要辨明体质。

　　1、畏寒型。这种体质的女人，在经期的时候，会感觉到特别的寒冷，因为寒冷，所以痛经的情况也会非常厉害，特别是着凉的时候，这种痛经会更加严重。而且畏寒型的女人一般情况下，月经都会推迟而且经期会非常长，血色呈现暗红色。对于这类型的女性，保暖是关键。如果月经来潮时或者是经期前后，此体质的女人要特别注意保暖，穿厚点衣服，特别是要注意下身的保暖，少穿裙子；在饮食上，也要注意不要吃凉性食物，多喝红糖姜茶。日常可以用姜水泡脚等方式来排出体内寒气。

　　2、贫血型。贫血型的女人因为本身体质就缺血，月经期的时候就会觉得格外不舒服，还会伴有浑身酸疼等症状，而且由于贫血的影响，经期的血色也不会是正常鲜红色，而是粉色或者是浅浅的红色，并且血量较少、时间较短。贫血型的女人除了经期不舒服和量少色淡之外，还经常会出现月经推迟的情况。对于这类型的女人，平常要特别注意休息，保证每天都有充足的睡眠，睡前可以喝一杯温热的牛奶来助眠。此外，还可以吃一些红枣、枸杞、动物肝脏等进行食疗。

　　3、虚弱型。这种类型的女人在日常生活中会特别容易困倦、食欲不佳，而且会特别容易着凉感冒或者闹肚子。而到了月经的时候，她们不会有痛经情况出现，但是血色也是浅浅的红色，量则呈现两极性，要么过多要么过少，而且这种类型的女人还特别容易身体浮肿，经期这种情况还会加重。对于这类女人，要按时、均衡饮食，多吃容易消化的食物，不做太多激烈的运动。平时可以喝一些参茶等来调理身体。

　　4、压力型。有的女人在生活中不会排解压力，生活压力过大，造成情绪起伏波动严重，特别是经期的时候，这种情况会加剧。而且压力型的女人在经期时候会特别容易急躁，饮食不合理，要么贪食要么厌食，而且容易便秘、长痘等。对于这类女人，要特别注意自我调节，控制情绪，如果情绪感觉不稳定时，可以通过喝花茶、听音乐等方式安神，情绪控制好了，也会对经期起到良好的作用。

　　以上，针对四种体质的女人月经不调情况进行了简要的介绍。月经不调，可能很多女性都有，但因为觉得是小病，可能都没有引起足够的重视，通过上述介绍，希望能帮助您更加了解月经不调，也希望能使您对自己身体足够重视，如果有月经不调情况尽早调理治疗。条件允许的情况下，还是要到正规医院，接受医生问诊后，确认自己体质进行对症调理。