前列腺炎有哪些日常保健方法？

　　前列腺炎是我们都知道的男性前列腺疾病之一，一旦患上之后将给患者带来很大的伤害，很多患者甚至对生活都失去了信心。为了防止前列腺带给我们的身体伤害，我们尤其要做好日常的保健工作，这样才能积极的预防它的发生。

　　1、热水坐浴：每晚临睡前，可使用约40℃的热水进行坐浴，具体方法为：将会阴及肛周部位浸入水中，每次15分钟，每天2次。热水坐浴能加速血液循环，帮助肌肉放松，减少炎症的发生，对预防前列腺炎有积极作用。应特别注意的是，此法适于已育男性，坐浴水温不宜过热，否则反而对生殖系统不利。

　　2、提肛运动：在仰卧时，双臂枕于头下，双腿伸直，双足略分开，吸气并收缩臀部，同时上提紧缩肛门，保持5秒钟，然后随呼气放松，重复动作3次左右。

　　3、摩擦后背：用双手掌心摩擦后背上对应肾部的区域，感到发热即可，每天2次。

　　4、按揉并上提小腹：以顺时针方向按揉小腹10-30下，然后由下到上按压小腹20下，按压时适当用力微微上提，每天2次。

　　5、按摩脚部：按摩脚底和脚跟至微发热，每天2次。脚部不同区域分别对应人体各个脏器，其中也包括前列腺的反射区，因此按摩脚部可起到保健作用。

　　以上介绍的前列腺的日常保健方法，不但可以有效的预防前列腺的发生，减少我们的痛苦。更可以再患上前列腺以后，缓解症状，对于治疗也是很有帮助的，相信这些方法的积极应用，一定会让患者早日恢复健康。