哪些习惯会导致女性月经失调，三种坏习惯需改正

　　女性月经失调是妇科最常见的一种现象，而它对女性的健康也是会造成很大的影响的，因此女性要注意做好预防月经失调的发生，而其中生活中就有不少不好的习惯可导致女性出现月经失调的现象，女性一定要注意避免并改正，下面一起来看看三种可导致月经失调的坏习惯。

　　1、贪凉。女性体质属阴，多数都是怕冷的，尤其是在经期如不注意保暖的话，就可导致很多妇科问题出现，如经期吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或是冬季为美丽而穿得单薄等等。这些情况都会盆腔内的血管收缩，从而导致卵巢功能紊乱，可导致月经量过少，甚至闭经。因此女性在经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水或是喝冷饮等，特别是要注意避免下半身受凉。可多吃一些大葱、豆类、生姜、栗子等物。

　　2、过于节食。女性如果为了保持苗条的身材而过度节食的话，是会导致机体能量摄入不足，从而造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，从而让雌激素合成障碍而明显缺乏，就会导致月经失调现象，所以女性不要盲目的节食，以防影响健康。

　　3、嗜好烟酒。烟酒对健康危害是很大的，尤其是对于女性，更是可导致月经失调现象发生，在一些吸烟和过量饮酒的女性中，有不少会出现月经失调的现象，从而危害到健康，所以建议女性要尽量的避免烟酒。

　　上面就是三个常见的可导致月经失调的坏习惯，对于有这些习惯的女性，一定要及时改正，以防影响到月经的正常，当然除了这些因素外，还有其它很多因素也可影响月经的正常，如不良的情绪，长期过度疲劳，熬夜等，这些都可影响到月经的正常，从而让女性出现月经失调现象，因此女性要注意避免这些坏习惯。