夏日炎炎要注意避免日光性皮炎

　　现在是日光性皮炎的高发季节，这种疾病是一种常见的皮肤疾病，但是危害性非常大的，如果大家在平时生活中不注意自己的健康问题，就会患上这种疾病，要预防疾病就要多注意自己的生活细节。

　　加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品。

　　适当进行皮肤按摩。按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力。

　　为有效防晒伤，最好外涂“防晒霜”。防晒霜是在普通化妆品中加入防紫外线膏剂调合而成。其防晒原理一是把紫外线反射回去，二是把紫外线滤除。防晒霜的使用有效时间，可用“防晒系数”来表示，如SPF8，SPF16等，数值越高，防晒有效时间越长。

　　外出时宜穿红色服装，可防止紫外线的危害。因为紫外线位于太阳“七色光谱”中最低层，波长最短，离红外光最远，故易被波长最长的红色接纳和吸收。

　　虽然积极的预防工作不能忽视，但是要控制疾病，患者还应该及早的就诊。疾病不是可怕的，可怕的是患者不能及早的进行治疗，在治疗疾病的过程中，大家还应该注意配合医生，调节自己的饮食。