前列腺痛怎么样预防保健

　　前列腺痛是一种前列腺综合疾病，通常给我们男性的健康造成影响，虽然我们的治疗固然很重要，但是日常的前列腺痛的预防保健也是很有必要的，因为它可以使我们免受疾病的伤害，下面就请我们的专家来讲解下前列腺痛的预防保健我们应该怎么做？

　　1、保证日常多饮水：由于充足的饮水会使我们达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度的作用，为的是减少尿液中有害物质对前列腺组织的严重的刺激。一般情况正常的日常饮水量约为2000毫升以上。但是还要避免会阴部过度受压。

　　2、不可憋尿：因为我们在排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，这样有利于保持膀胱与前列腺的正常的生理功能。反而过度的憋尿就会导致前列腺包膜张力的不断增高，时间久了会引起前列腺疾患。

　　3、健康性生活：因为长期的频繁的性生活会使前列腺长期处于充血的状态，而长期禁欲也会同样出现反射性的腺体冲充血的状态，这同样对前列腺也是不利。

　　4、注意卫生，我们要保持局部的清洁：及时的清洗会阴部，这是预防前列腺疾病很关键的环节。在我们每次同房后要及时的排尿、清洗外生殖器也很有必要。

　　从上面我们专家讲解的关于前列腺痛的预防保健的相关情况，希望会引起大家的高度重视，生活中我们要保持自己的个人卫生，避免不洁性交，加强体育锻炼等都是很好的前列腺痛的预防保健的方法。