痛经应该如何治疗

　　痛经是妇科疾病中比较常见的疾病，痛经的原因有很多，而且也很复杂，而且现在痛经也是医学上的一道难题，痛经这种妇科疾病在未婚女青年和月经初期的少女身上是比较常见的。相信很多女性现在都很想了解如何治疗痛经，下面一起了解下吧。

　　（1）经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因为肠胃很怕冷，所以千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、马齿苋等也要少吃，对于哪些有上火症状的人来说，寒性食物可以败火、清热解毒，但是对于经期前后的女性朋友来说，在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。

　　（2）因为子宫怕寒，所以我们就可以针对这一点，多食用温性的食物。最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出，这样可以减轻痛经。

　　（3）月经期间会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎等。因为铁是人体血红蛋白的主要成分，所以补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状。

　　（4）女性朋友平时要注意多锻炼身体，来潮前后也不例外。因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的，静养反而会不利于经血排出。经期前、中时间段内应当适当活动一下，只要多走走路就行，强度适中，就可以使血流畅通。

　　除了身体上的调理之外，也同样要注意对心理的调节。平时生活压力太大，女性的情绪就会感到焦虑急躁，这些都是会容易导致或加重痛经。所以我们女性需要正确的认识痛经发生的原因，在日常生活中一定要学会调适自己的情绪。而且饮食调节和心理调节一样重要，我们女性一定要好好的调理自己的身体，这样才能减轻自己的痛苦。