来月经的时候女性痛经正常吗

　　现在有绝大部分的女性都有痛经的情况，而且大概有十分之一的人每个月都会痛上一两天，甚至会影响工作还有生活。对于已经18岁的女性来说，如果这个时候还有痛经的话，说明可能是因为妇科相关的一些疾病引起的，建议去正规医院进行积极治疗。日常缓解的话可以考虑以下做法。

　　1，生活中比较实用的方法就是热水袋，可以用开水冲热水袋，贴着肚子这样热敷，让肚子暖起来，这样可以减少身体的最大的疼痛感。另外还可以喝红糖水，在超市里面就有一些月月红糖，可以买有那种袋装的月月红糖，要用滚烫的开水冲泡，一天可以喝2到3袋这一天。只需要半天这样就可以帮助缓解疼痛。

　　2，如果来月经的时候正巧在户外，平常可以随身携带一条黑色的巧克力，这样可以帮助补充能量的同时还能够帮助缓解疼痛的效果。

　　3，来月经的时候很多女性不太注意饮食，很多东西其实来月经都是需要忌食的，主要忌食一些比较辛辣或者生冷的食物，还有就是不要太油腻的东西，如果水果是属于凉性的话不要直接吃，可以把苹果煮着吃，胃口不好的人可以考虑熬粥喝，或者小米里面加上一些红豆或者是红枣花生之类的食谱，早晚各吃一次。

　　4，痛经厉害的时候可以考虑按摩一下肚子，或者将手掌摩擦生热，在肚子上面进行反复摩擦然后促进血液的循环。

　　来月的时候还需要特别注意身体保暖的问题，因为这个时期属于非常时期，身体保暖是很重要的，尤其对痉挛或者充血的骨盆部位，这时候可以考虑喝一杯姜茶来帮助暖胃。平常也可以多喝一些热水，或者在腹部放上一个热水袋，一次数分钟，可以帮助缓解腹部的疼痛。