预防乳腺纤维腺瘤的方法

　　乳腺纤维腺瘤是女性常见的疾病，属于良性肿瘤，但如果不治疗也会变为恶性肿瘤。因此，只要发现疾病，需要立即手术。面对如此严重的疾病，有什么方法可以预防疾病呢？下面由小编为您详细的介绍预防乳腺纤维腺瘤的方法。

　　预防乳腺纤维腺瘤的方法

　　1、提倡进行母乳喂养

　　研究表明，女性若能在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。专家认为，过多雌激素与乳腺癌密切相关，哺乳能抵制卵巢分泌过多的雌激素，并能降低乳腺细胞的增殖过度。

　　2、适当限制脂肪摄入量

　　妇女乳腺癌的发病率与脂肪摄入量呈正相关，患乳腺癌的危险性随着脂肪摄入量增加而增高。多食含维生素A和胡萝卜素丰富的蔬菜能助妇女抵御一般的细胞增生性乳房疾病，并能降低妇女患乳腺癌的危险性。

　　3、补充维生素D

　　维生素D能预防乳腺癌，并能降低乳腺癌手术后的复发率。这可能是由于维生素D能调节人体防御系统。增强人体免疫功能的缘故，人体内维生素D主要来自皮肤中的麦角固醇经日光中的紫外线照射后转变而成。

　　4、适当的体育运动

　　体育运动能提高人体健康素质，运动可以降低雌激素分泌，从而减少雌激素对乳腺的刺激，降低乳腺瘤的危险。

　　5、佩戴胸罩应适时松解

　　美国研究表明，患乳腺癌的危险性增加，其原因是胸罩压迫胸部，阻碍了淋巴液的正常流通。所以夜晚应松解胸罩。

　　以上为您介绍的就是预防乳腺纤维腺瘤的方法，希望能帮助到您。除了以上几点预防方法外，女性朋友要学会乳房的自检方法，一定养成定期检查乳房的好习惯。有条件的每年都要定期检查身体，这样能预防疾病发生。