经期减肥，可引起月经失调致不孕

　　女性朋友在每个月的时候都会有月经，而在月经来的时候是身体最脆弱的时候，这个时候比往常的免疫力要下降很多，很容易引起某些疾病的发生，如果在这个时候患上疾病，也是不容易痊愈的，病程时间也会有所加长，但是有些女性朋友却趁着月经期间减肥，经期本身免疫力低下，在减肥的话，容易引起月经失调，最终导致不孕。

　　生理期快要来的时候，会有想吃甜食，增加食欲的表现，比生理期之前要高出很多，因为排卵期到生理期这段时间的高温期，情绪会变的烦躁，需要甜的食品，另外，生理期时身体里面的水份是很容易囤积的，因此，无论怎么努力节食控制体重甚至是减肥瘦身，也见体重有所减轻，不只如此，还会引起月经失调疾病，月经失调严重的患者会影响到怀孕，因此，经期时要好好的休息，等生理期过后，再节食比较好，这是对身体的一种负责任的表现，身体健康与身材胖瘦相比来讲，健康更为重要一些。

　　当人们的情绪不佳以及感到疲劳的时候，都会比较想吃东西，糖份的摄取可以使大脑里面的某种成份浓渡上升。而这种成份可以起到安定情绪的作用，而在经期时，经常会出现焦躁不安的现象，因此，吃点甜的食品可以缓解这种现象。

　　月经是否正常代表着女性的身体是否健康，肥胖对内分泌功能有一定的影响，但是轻度的肥胖对月经来讲不会有太大的影响，中重度肥胖的人会有一定的影响，如果想减肥的朋友，在经期期间也不要减肥，虽然调整月经达到了自己想要的减肥效果，但是会引起疾病上身，不要为了美丽而不要健康，遭受了比肥胖更痛苦的折磨。