胃经常胀气是怎么回事，注意6个雷区不要踩

　　胃胀气是一种常见的胃部疾病症状。许多朋友由于上班或者上学时间特别紧张，吃饭速度很快，这样就很容易消化不良，引起胃胀气。胃胀气会对患者的日常生活产生很大的影响。因此，大家要积极预防胃胀气。那么胃经常胀气怎么回事？接下来就给大家介绍。

　　胃经常胀气是怎么回事

　　1、生活作息不规律，长期生活作息不规律会导致肠胃功能异常，加重肠胃负担，这样患者就会经常感觉胃有胀气感。

　　2、吃油腻不易消化的食物。如果大家平时经常吃太过油腻的食物，就会导致消化不良。经常大鱼大肉会导致肠道菌群失调，不利于有益菌存活，从而引起肠胃疾病，导致胃胀气。

　　3、饮食不卫生。如果经常吃路边摊，或者自己在做饭的时候不注意饮食卫生，就会导致病菌在肠胃中生长繁殖，从而引起肠胃炎等疾病，导致患者经常胃胀气。

　　4、吃饭太快。有些朋友在吃饭的时候经常狼吞虎咽，如果吃饭太快的话，就会导致咀嚼不到位，造成消化液和食物不能被充分搅拌，影响到食物的消化分解，导致患者胃胀气。

　　5、喝水太少。如果大家平时喝水太少的话，很容易引起胃胀气和便秘，因此平时一定要及时补充水分。

　　6、喝太多碳酸饮料。许多朋友都喜欢喝可乐，雪碧等碳酸饮料，觉得这样可以增进食欲，碳酸饮料中含有大量气体，如果经常喝的话，很容易导致胃胀气，因此大家平时要少喝碳酸饮料，多喝水。

　　经常胃胀气的朋友，可以适当服用一些增强胃动力的药物，在饮食方面应当吃一些富含纤维素的食物，平时做饭要清淡一些。尽量不要喝碳酸饮料。平时吃饭要细嚼慢咽，不要边吃饭边喝汤，可以通过饭后运动的方式来排除胀气。