红薯吃了会胀气吗，怎样吃才不会胀气

　　红薯是常见的一种食物，红薯比较软糯，适合各个年龄段的人服用，而红薯中含有很多的有利于人体吸收的维生素，所以我们在平时多吃一些红薯对身体有很大的好处，特别是患有便秘的人，经常吃一些红薯可以起到润肠通便的效果，那么，红薯吃了会胀气吗？我们通过下面的介绍来了解一下这个问题。

　　吃红薯会不会胀气，这个问题需要根据每个人的体质而定，体质不好的人，或者是消化能力不是很好的人，患有肠胃道疾病的人在吃多了红薯后可能会产生胀气。由于红薯里含有一种氧化酶，而这种酶容易在人的胃肠里产生大量的二氧化碳，所以肠道消化不好的人在吃了红薯后才会出现腹胀、打嗝、放屁等症状。因此这类人群在平时最好一次性少吃一些红薯，还不能生吃红薯，最好在饭后服用，或者饭中服用，这样就可以减轻胀气情况。

　　而我们在平时吃红薯的时候为了降低出现胀气这种情况，可以在吃红薯的时候搭配一些咸菜食用，因为人在吃了红薯后容易产生气化酶，气化酶在人体的肠胃中会产生大量二氧化碳，而咸菜恰则可以破坏这种气化酶，所以在吃红薯的时候搭配一些咸菜可以减轻胀气。

　　另外在吃红薯的时候还可以搭配一些萝卜食用，这样也是可以减轻胀气情况的，因为我们知道萝卜是通气的食物，对于肚子胀气有很好的治疗效果，所以两者搭配食用，才不会导致出现肚子胀气。

　　我们看了上面介绍的这些应该对红薯吃了会胀气吗的相关内容有了一些了解，由此也可以知道红薯虽然味道辛甜，比较软糯，但我们在吃红薯的时候最好不要多吃，而且最好在饭后吃一些红薯，这样既能起到帮助消化的作用，还能防止出现胀气。