生理期间可以吃香蕉吗，？

　　众所周知香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾含量最多。香蕉是一种甜糯可口的水果，许多女性都爱吃，可是，经期可以吃香蕉的吗？经期可以吃什么水果呢？经期又不能吃哪些水果呢？

　　月经期身体虚寒的女性，不能吃香蕉，因为香蕉是属于寒性的水果，伤阳气。香蕉又具有收经的作用，容易使月经量减少导致月经不调，所以体寒的女性经期尽量少吃香蕉或者不吃。但是，香蕉含有大量维生素B6，然而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪的作用。月经期女性朋友由于失血量过多，容易导致体内的微量元素大量缺失，适量吃香蕉则是对身体有益处的。

　　经期可食用“温性”、“平和”的水果。有一类水果是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝的果肉晶莹口感酸甜，含大量维生素C和蛋白质，有补充能量和增强人体的免疫功能，一直被人们视珍贵的补品。除了荔枝外，石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、木瓜都是属于性温的水果。水果另外一种性情是“平和”，典型党的代表是苹果。苹果性平含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等物质，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可以止泻通便，苹果对经期的便秘很有效果。性平的水果还有大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、橄榄等。“温和”和“平和”的水果，女性在经期完全可以与之“亲密接触”，这不仅可以补充身体水分，还可补充维生素和矿物质以及缓解经期食欲变差、疲劳等症状。然而寒性水果不适合月经期食用。其实水果也是有“性情”的。寒凉的水果的确不适合经期食用，原因是经期食用生冷之物，一是有碍消化，二是易伤人体的阳气，导致内寒的产生，易使经血运行不畅，造成经血量过少甚至痛经。

　　寒性的水果典型代表就是西瓜，西瓜又叫做“寒瓜”，就算是正常人也不可以过量食用的，经期的女性更应该谨慎。除此之外还有香瓜（甜瓜）、柚子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、罗汉果、草莓等水果。经期适当的少吃寒性水果也无大碍。但身体虚弱的女性在经期最好是少吃香蕉，以免损害身体健康。