痛经干呕怎么办，几个方法帮你益气补血

　　不少女性朋友因为自身身体素质的关系，在例假时期总是出现痛经的不适症状。如果你从一开始就有这一问题，建议大家最好先到医院做一次详细的妇科检查，以排除器质性病变、宫寒或者后位子宫、宫颈狭窄、处女膜封闭等情况。有的人甚至还伴随着头晕脑胀、恶心呕吐等病症，这些都是由于血运不畅引起的。建议各位可以喝一些暖宫的东西的，不吃生冷刺激的，不做剧烈运动的，可以选择中医调理的。

　　一、痛经干呕怎么办？

　　因为痛经可以引起胃肠功能紊乱引起恶心干呕，腹泻等症状。一般是由于体内激素水平刺激引起的。为了改善这种经期问题平时注意保暖，不要吃生冷食物，放松心情，经期可以喝点姜糖水温经散寒缓解一下痛经。很多人都会直接服用止痛片来缓解，但是这种药物只是治标不治本，最好还是需要每天用热水泡脚，浸泡半个小时左右，要长期坚持。

　　二、痛经干呕的护理建议

　　根据上述的研究表明，很多人之所以会出现干呕的情况，主要是因为自身气血不足、血液循环不畅导致的。因此建议大家最好在月经来之前多喝生姜红糖茶。或者通过中医理疗中冬病夏治的艾灸疗法进一步改善体虚血亏的现象。另外，平时工作也不可以过于劳累，精神不要太过于紧张要保持乐观的心态，这样会减缓痛经。

　　在月经周期，如果出现了疼痛或者是呕吐等症状，那么大家要及时了解是否存在肠胃疾病，或者是吃了很多容易引起寒凉的食物，包括冰淇淋，有西瓜，苦瓜等等，要尽量避免这些食物的摄入，而且应该以比较容易消化的流质食物为主，减少你的肠胃的消化负担。