女性警惕经期6大“禁事”

　　经期是女性比较脆弱的一个时期，对于女性来说在经期一定要做到多加注意，一般来说女性经期有很多的注意事项，女性朋友应该有所了解，在日常的生活中要多加注意，才能防止疾病的困扰，那么女性警惕经期哪6大“禁事”呢？

　　1、忌酸辣的食物

　　一般在月经期的女性会伴随着消化功能的减弱，会出现食欲下降，因此为了保持自身的营养需要，应多去吃一些比较容易吸收的食物；少去吃那些酸辣刺激性的食物，这是因为刺激性的食物非常容易引起经血的增多。

　　2、忌生冷的食物

　　女性一般在月经期的时候如果吃生冷的食物会很容易生内寒，而且导致寒气凝滞，这样就会造成血运行不畅，从而造成经血减少，甚至是出现痛经。因此月经期间要以温热为宜，这样非常有利于血气的通畅。

　　3、多吃清热解毒食物

　　一般的类似的梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等是非常好的食物。这些食物具有很好的清热解毒的功效，可以在平时多加食用，都是有益于人体的。

　　4、禁忌辛辣食物

　　对于在月经期的妇女来说不宜食用那些辛辣刺激性的食品，否则就容易导致痛经和经血过多等症状的出现。

　　5、禁忌吃巧克力

　　一般而言巧克力会造成人体情绪的不稳与嗜糖等症状，除了会导致人体发胖以外，还会增加人体对维生素B的强烈需求，是非常不利的。

　　6、禁忌吃羊肉、狗肉

　　月经期体质属热的，而且月经量多或者提前的患者忌食狗肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、葱、韭菜等。

　　以上就是女性经期应该警惕的6大事情，对于女性朋友来说在经期一定要格外的注意，合理膳食，只有这样才能防止月经不调的严重危害，保持一个健康的身体，一旦出现病症应该立刻采取有效的措施进行治疗，保持一个健康的身体。