月经不调吃什么啊

　　现在生活压力越来越大，加上一些女性朋友喜欢熬夜，因此现在越来越多的年轻女性朋友都有月经不调的现象，每个月的那几天自己都难以忍受。其实只要大家保持良好的生活习惯，在饮食上多加注意那么，月经不调的现象都会得到有效的缓解，那么月经不调女性朋友应该吃什么呢？

　　女性朋友月经不调应该吃什么：

　　1、浓茶红糖饮：我们准备茶叶红糖适量，然后先煮一碗浓茶去渣，再放进红糖溶化之后，喝每天喝一次，这个茶品具有清热调经的功效，特别是女性朋友量特别多的话，喝这个茶效果是很好的。

　　2、黑木耳红枣茶：准备黑木耳红枣等适量将黑木耳和红枣一起煮汤服用，每天喝一次，连续服用半个多月，具有补中益气养血止血的功效，很多女性朋友属于气虚型的体质这样月经出血量也是特别多的，而这个茶品的功效也是比较好的。

　　3、山楂红糖饮：先将山楂水煎去渣。再放入红糖热服，多服几次精血自然会很流畅，因为很多女性朋友有经期错乱的现象，而这个茶品可以活血经络，因此就可以促进月经规律。

　　4、当归生姜羊肉汤：羊肉的养生功效是特别好的，我们可以准备一公斤的羊肉，然后切块，再放进锅中略炒一会儿，再放入当归，加入适量的食盐，具有温中补血的功效，主要用于治疗女性朋友月经不调，痛经，经期头痛，面色苍白等不适症状。

　　生活中有很多女性朋友都有不同程度的月经不调现象，虽然说每个月只有那几天，但这也会极大地影响到正常生活以及身体的健康，以上我们向大家推荐了几种比较好的食谱，如果大家有需要的话可以参考食用。