月经期间怎么丰胸，四类食物帮助女性丰胸

　　现在生活当中，很多女性朋友都有减肥的需要，而一些女性在减肥成功之后发现自己的胸部很平坦，让他们感觉到特别自卑，其实女性朋友完全可以在月经期间做好丰胸的准备工作。因为在月经期间女性朋友不适合参加一些比较剧烈的运动，所以我们今天向大家推荐几种比较好的食物。

　　月经期间吃什么丰胸？

　　1、大豆

　　大豆和由大豆加工而成的食品中还有丰富的异黄酮，异黄酮可以降低女性朋友体内的雌激素水平，减少乳房的不适感。大豆当中的蛋白营养价值是非常丰富的，所以女性朋友应该适当的吃一些大豆食品，对乳房健康是很有帮助作用的。大豆类食物包括豆腐、豆浆、黄豆等。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜所含的胡萝卜素也可以帮助女性朋友安检韧带疲劳，避免乳房出现下垂现象，从而可以使乳房挺拔高耸。胡萝卜富含多种维生素、钙质以及食物纤维，可以有效地刺激皮肤的新陈代谢，增加血液循环，从而使得皮肤看起来更加细嫩光滑，对美容健肤有很好的帮助作用。

　　3、海带

　　还在对女性朋友而言具有美化瘦身的功效，可以辅助治疗乳腺增生疾病。海带之所以可以帮助女性朋友丰胸主要是因为其中含有大量的碘元素，可以促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。

　　4、坚果、种子类食品

　　种子、坚果类食物主要有开心果、花生等。可以起到很好的抗癌效果，并且这些食物也可以增加对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进乳腺发育，也会让乳房组织更加有弹性。

　　我们应该知道哪些食物可以帮助女性朋友，在月经期间以上这些食物的营养价值是非常丰富的，并且也可以帮助女性朋友出现消化，因此不但可以帮助女性朋友减肥，并且也可以促进女性朋友丰胸，使得乳房组织更加富有弹性，避免下垂。