缓解痛经的外治法有哪些，推荐7种民间疗法

　　治疗痛经的方法有很多，而如果不是特别严重的痛经，那么是可以通过一些外治法来缓解的，比起内服一些止痛药更安全放心。那么有什么外治法能缓解痛经的？下面来给大家介绍七个民间简单的外治疗法，希望有痛经现象的女性可以选择其中的方法来试试，以减轻症状。

　　1、痛经者可在月经前3天，取适量的胡椒粉，加适量的醋调为糊状，分为两份，然后取胶布2块，把调好的胡椒粉糊置于胶布中，然后外贴在双侧涌泉穴上，并按摩10分钟，可减轻来月经时的疼痛不适。

　　2、按摩法：痛经的女性可在经前3天内，每晚用双手重叠，掌心向下，然后按压于小腹正中，并作逆时针旋转揉摩10分钟，同时再向小腹至脐部反推30次到50次。

　　3、取适量的艾叶，胡椒，陈皮，把它们焙黄为末，然后再加白酒少许，用纱布裹好，在睡前放在脐下3寸处，也就是关元穴处，并在上面压一个热水袋，有暖肾湿经止痛的作用。

　　4、痛经女性可在睡前用双手心反压在双侧肾俞穴位上，这时会感到有暖烘烘的感觉，然后再仰卧10分钟，双手轻轻揉按，可有效缓解痛经现象。

　　5、肉桂，吴茱萸，茴香，元胡，各适量，把这4药共研细末后用黄酒适量调好，然后热敷于脐部，注意敷时用胶布固定，冷后可再炒熨敷。

　　6、痛经者可取川芎、草乌、香附，各适量，把它们研末后用绢包塞入两侧鼻腔十到二十分钟左右，可起到止痛的铲果，持续10分钟后把药取出，一般一到三次即见效。

　　7、痛经的女性可用食盐、葱白、生姜，各适量，把这些药一起烘热后放到布袋中，用来温熨下腹部，可缓解痛经症状。

　　缓解痛经的外治法有哪些？上面就是痛经的七个民间外治法，对于有痛经现象的女性，可以选择其中的来试试，简单方便，而且还安全，效果很不错，痛经的女性可根据自己的症状来选择，当然除了外治法，还有其它很多疗法痛经者也可选择，如一些饮食调理法，也是治疗痛经不错的选择。