导致痛经的不良习惯你占了几项？

　　痛经是常见的女性妇科疾病之一，相信不少女性有过痛经的经历，甚至痛到只能卧床休息，影响到学习、工作等。对于痛经，那么，导致痛经的不良习惯你占了几项？以下小编给各位女性朋友介绍“导致痛经的不良习惯你占了几项？”。

　　导致痛经的不良习惯你占了几项

　　经期情绪：

　　月经期应像往常一样保持愉快的心情，防止情绪波动，他们不兴奋，保持稳定的情绪是非常重要的。抑郁和愤怒等情绪，往往会导致月经、闭经痛经停滞。

　　月经营养缺乏：

　　由于月经过多在一个月后会有一定量的失血，所以应该适当增加营养，如蛋白质、维生素、钙、铁等。

　　期间应多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品和新鲜蔬菜、水果等。不暴饮暴食，饮食习惯，如果你吃太多辣的杨产品可引起月经，月经过多；吃冷凉的食物，可引起闭经、痛经、妇科疾病。

　　经期穿紧身裤：

　　如果在裆月经期，小腰的裤子，会使局部毛细血管的压力，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至导致泌尿生殖系统感染。

　　寒经：

　　经期保持保暖，避免感冒，不下雨，不游泳或不坐在潮湿凉爽的地方，空调、电风扇和风管。不要用冷水洗澡、洗脸，以免引起月经失调。

　　X线前检查：

　　育龄女性在月经前，处在排卵阶段，这一次X光检查，卵母细胞或受精卵的胚胎发育不良造成的损害，导致胎儿出生后畸形、先天性畸形、智力低下、肢体缺陷等。

　　经期坐浴：

　　有些人平时喜欢洗澡，但在月经期，由于口口的宫颈、臀部的浴或是洗澡容易使被污染的水进入宫腔，引起生殖器发炎。

　　以上就是小编给各位女性朋友介绍“导致痛经的不良习惯你占了几项？”，所以各位女性一定要注意身体，在百忙之中一定要注意保养身体。平时要适当放松，可以去做运动、约上三五知己去逛街等，别让自己处于极度紧张状态。也要保持良好的生活习惯。做最健康最美丽的都市女人。