痛经怎么缓解，中医推荐四个外治诀窍

　　痛经是在女性群体中经常出现的毛病，女性出现痛经的原因很多，比如有以下几个情况。一般女性如果在经期时剧烈运动或者受凉受冷都有可能造成痛经，再或者子宫的过度收缩以及遗传的因素都有机会造成痛经的产生。痛经对于现在压力大的现代职业女性来说比较频繁发生，那么我们古老的中医对它的治疗也有研究，接下来我就来介绍一下外治的几个方法吧，主要有四点方法。

　　痛经对于现在压力大的现代职业女性来说比较频繁发生，那么我们古老的中医对它的治疗也有研究，接下来我就来介绍一下外治的几个方法吧，主要有四点方法。

　　第一，刮痧。刮痧在生活中也比较常见，主要是通过刮拭肩井、大椎、大杼、膏盲，同时刮关元到中极啊，地机至三阴等部位，安全性比较高，一般不会出现后遗症；

　　第二，足疗。足疗也就是平时老百姓都会通过它来养生的一种方法。只不过缓解痛经它所用的材料不一样。治疗的话需要鸡血藤、香附、没药、夏枯草等平时都挺常见的药材，每种20克，煮沸大概两千左右的水，把药材放进去浸泡，然后把脚慢慢放进去泡，每天晚上都泡15分钟左右；

　　第三，需要使用到云南白药，把云南白药和白酒调到融合，把它放在肚脐外面，可用胶布或者毛巾固定好，并准备好热水袋或者用水壶装好热水，热熨在肚脐的地方，每天两次，每次十分钟左右，每天都要换药，坚持三到六天便可初见成效；

　　第四，主要是用药材外敷在穴位处。丁香啊、吴茱萸啊、细辛啊、延胡啊、乳香等等，研磨成粉然后混合匀称，把适量的益母草膏调成软膏。取一颗米大小的容量，放在胶布上，把胶布贴在关元穴，一天或者两天换一次。月经前六天可以采取这种做法，经期大概第三天就不再需要外敷了。

　　最后最后，希望各位女性朋友即使在匆忙的都市中拼搏也不要忘记时刻关心自己的身体状况，其实只要在经期时间多注意一些小细节，多运动，然后希望各位饱受痛经困扰的女性不要紧张和胡思乱想，保持心情愉悦，积极治疗调养，相信身体很快就会好起来了。最后祝愿大家早日脱离病痛，健康生活！愿安好！