如何通过饮食来调理和预防闭经

　　对于一些身体比较虚弱的女性来说，很容易对身体缺少呵护，难免造成闭经，说明其身体的内分泌等问题有待改善；而对于女人如果提早必经而言，那么也代表着身体内部出现一些异常情况。因此大家要知道如何通过饮食来调理和预防闭经。

　　月经是女性重要的标志之一，它是女性的晴雨表，关系到女性的身心健康，当月经紊乱，甚至闭经出现时，一定要及时调理，以免造成其他妇科病。以下让我们一起了解能调理以及预防闭经的食物。第一，黄芪杞子炖乳鸽。做法：将鸽子洗净，与药物一起放入砂锅中加水适量炖熟，吃肉喝汤。经常食用能补益肝肾之效，适用于虚证闭经。第二，鸽肉葱姜粥。做法：将鸽肉去净骨刺切块加猪肉、调味料，拌匀备用。粳米淘洗干净，下锅加水烧开后放进鸽肉等，共煮成粥时即可食用。具有滋肾补气、祛风解毒、和血悦色功效。适用于血虚闭经之用。第三，桃仁牛血汤。做法：将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤再加食盐少许调味即可食用。具有破瘀行血，理血通经功效。

　　木耳相信大家都知道，而木耳具有很多功效，其中最大的功效莫过于能改善女性健康问题。可选用黑木耳、胡桃仁、红糖、黄酒适量瓷罐装封。木耳核桃糖具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经女性。人参是一种名贵药材，用人参跟胡桃肉煎汤服用。可补益脾肾，适用于脾肾两虚型闭经。另外，薏米陈皮粥适用于痰湿阻滞型闭经女性，具有祛湿化痰、理气调经的功效；猪腰核桃可温肾填精，用于肾阳不足型闭经等等。

　　最后，建议各位女性要保持心情舒畅，轻松愉快每一天，适当地进行体育锻炼和体质劳动，以增强体质，胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，也杜绝绝吃而减肥，促进月经的恢复。闭经原因很多，不管大家患上的是哪一种，大家都必须要吃好，这也是治疗以及预防闭经疾病的关键。