哪些食物可以治疗流感

　　流感是我们最常见也是经常会遇到的一种疾病，可以说几乎每个人在一年中可能都会有两三次的流感出现。只是有的人病情要轻一些，有的要重一些。而且有一些人可能抵抗力比较好，只是稍微的流鼻涕就好了。那么哪些食物是可以治疗流感的呢？

　　治疗流感不妨食用这些食物！

　　1、胡萝卜

　　纽约的长岛大学研究健康研究中心的研究员詹尼弗·扎尔塔里安说，黄色和橙色的蔬果，像胡萝卜，含有丰富β-胡萝卜素，这种营养元素能在身体转化为维生素a，这有助于减少t细胞，还能增强免疫系统。胡萝卜也是一个很好的食材。

　　2、大杏仁

　　这是一种非常流行的坚果，富含维生素e，这是一种有助于抵抗疾病的抗氧化物质。下午的时候，想要吃点零食，就可以来几颗大杏仁，而且，在菜谱中也可以用到。

　　3、土豆

　　就像胡萝卜一样，土豆也属于橙色的食物，因此也含有β-胡萝卜素，在身体里能转化成维生素a，有助于防治呼吸道感染，土豆可以炖汤，也可以用来炒菜。

　　4、蘑菇

　　这种食材经常用在比萨的配料中，里面含有丰富的硒，能够帮助白细胞抵抗病毒，就跟β-葡聚糖一样能够起到预防感染的作用。蘑菇也可以用来炖汤，也可以与其他食材一起烹炒。

　　流感的食疗偏方。

　　姜蜜茶

　　鲜姜3片、蜂蜜1汤匙（建议选择紫云英蜜、槐花蜜、荆花蜜），开水冲泡饮用。

　　橘皮萝卜汤

　　一根白萝卜、半个橘子皮、两段葱白、一绺香菜煲汤食用。每日一次，连服3-4日。

　　乌豆鲫鱼汤

　　鲫鱼1条去鳞洗净后，加泡过的乌豆2两、花生2两和陈皮1片，慢火煲1小时即可。

　　蜂蜜柚子茶

　　将柚子皮薄薄地剥下（不要白瓤），切成细丝，柚子肉用搅拌机粉碎，加入清水和冰糖熬至黏稠，晾凉后加入蜂蜜，搅拌均匀就做好了。想喝时盛2～3勺，用温水冲兑。

　　山药糕

　　将两根山药去皮、蒸熟后，碾成山药泥，然后加适量白砂糖，用擀面杖擀成一个方型的山药饼，在上面放一条山楂糕，用山药饼卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。

　　以上的哪些食物都是可以治疗流感的，俗话说，是药三分毒，人在生病的时候，如果是一些比较小的病的话，能不吃药就不吃药，但是要多喝水。流感是我们常见的疾病，在小孩子中也容易出现，所以用食疗的方式来给宝宝治疗是再适合不过的了。